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2019年外汇开户送金-科学补钙,它是黄金配方中的秘诀

时间: 2020-01-11 09:37:54

2019年外汇开户送金-科学补钙,它是黄金配方中的秘诀

2019年外汇开户送金,怎么选钙产品?这是一件非常头疼和纠结的事情,相信很多人都有面对琳琅满目的补钙产品选择困难的经历,尤其面对长辈们传下来的补钙偏方更是不知所措,所以,到底应该怎么补?

传统补钙五花八门

每天一瓶奶,早晚一粒钙片是每个85后、90后小朋友童年时候的必修课。21世纪初,风风火火的补钙热潮席卷中国,在那个电脑网络尚未普及的年代,钙片电视广告就开始轮番轰炸,各大超市和药店的正门口货架也塞满了形形色色的钙产品,就连餐桌上的饮食习惯也慢慢的发生了重大变化,比如牛奶、坚果、虾皮等这些传统餐桌上的稀客成为了常客!

这次国人正式进入了补钙时代,除了吃钙片喝牛奶外,中国人传统的养生观念认为缺什么补什么,于是大家认为一锅奶白的骨头汤不仅能促进受伤的骨质恢复,也能帮助小朋友长高高,甚至有人使用鸡蛋壳来补钙。事实上,国人喝了这么久的骨头汤,吃了这么久的虾皮也并未解决缺钙现状。

其实,人体的钙主要分布在骨骼和牙齿中。牙齿和胃很难将虾皮充分磨碎,虾皮中的复合物形式的干也不能溶解出来供人体吸收,同时虾皮的含盐量很高,摄入量过大,对肾脏有很大的伤害。

人一旦人体缺钙,会在两个方面出现非常严重的不良反应,第一种是立刻表现的应该元素缺乏而常常抽筋,第二种反应是痉挛,也会引发佝偻病、骨关节炎、骨质疏松等。

今日补钙因人制宜

如今,补钙常识和钙产品技术也悄悄的发生着变化!补钙这件事不能一概而论,要因人制宜。一般情况下,我们可通过高钙的饮食就能足够摄取。然而对于婴幼儿、青少年生长期、孕期、更年期、老年期的特殊人群,由于钙需求量大,就需要通过吃钙片来达到补钙的效果。

在钙片选择上不仅要区分人群,更要选用添加了适量维生素d3的产品,能更好地促进钙吸收,并且钙和维生素d3的搭配要达到黄金配比,即每500毫克钙搭配200国际单位维生素d3,这个比例可以达到人体吸收钙的峰值!

除此之外,还要考虑适量添加甘露醇来预防补钙产生的便秘等不良反应。当然随着人们生活水平的提高,钙片已不再是一种药而成为一种营养品,钙片更容易入口,在市面上也有更大的竞争力!

当然,选择补钙产品安全性是最重要的,大家一定要选择由国家食品药品监督管理总局认证过的带有otc标志的钙产品,以免埋下安全隐患。

(责任编辑:匿名)

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